• Als Inhouse gerne speziell auf das Unternehmen, die Mitarbeitenden und die Situation zugeschnitten. (Eine Liste der Themen für Inhouse Veranstaltungen erhalten Sie gerne auf Anfrage)
• oder als Kurse bei externen Veranstaltern. Die geplanten Seminare sind unteren aufgelistet. 

• Alle Seminare sind auch in englischer Sprache verfügbar.

  All seminars are also available in English.

Die Zeit rennt und Sie hetzen hinterher? In 90 Minuten bekommen Sie praxisnahe Techniken und Strategien an die Hand, mit denen Sie Ihren Alltag effizienter gestalten. Diese können Ihnen helfen, das Gefühl des ständigen Zeitdrucks hinter sich zu lassen.

Sie erfahren, wie Sie Prioritäten setzen, Ablenkungen minimieren und Ihre Arbeits- und Freizeit optimal nutzen. Entdecken Sie bewährte Zeitmanagement-Methoden und entwickeln Sie einen individuellen Aktionsplan, um die Kontrolle über Ihre Zeit zurückzugewinnen. Ein kompakter Kurs zum Thema Zeitmanagement - für alle, die das Beste aus jeder Minute machen möchten.

Entwicklung von Fähigkeiten zur Stressresilienz und effektivem Zeitmanagement.

Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbstführung. Erarbeiten von Methoden zur Erhöhung der Lebensqualität durch bewusstere Selbstfürsorge.

• Einführung in Selbstfürsorge und Achtsamkeit
• Definition und Bedeutung von Selbstfürsorge im modernen Alltag
• Grundlagen der Achtsamkeit als Werkzeug der Selbstwahrnehmung
• Stressresilienz und Zeitmanagement
• Techniken und Strategien zur Stressbewältigung und -prävention
• Effektives Zeitmanagement: Grenzen setzen und Routinen entwickeln
• Praktische Anwendung und Übungen
• Interaktive Workshops zur Selbstreflexion und Anwendung der gelern- ten Techniken
• Erstellung individueller Ideen für die eigene Selbstfürsorge 

Alle Führungskräfte in der Verwaltung, die ihre Zeitmanagement-Fähigkeiten verbessern und sowohl ihre berufliche Effizienz als auch ihr persönliches Wohlbefinden steigern möchten

Aus den Inhalten:

- Einführung in das Zeitmanagement

- Prioritäten und Grenzen

- Werkzeuge und Techniken zur Aufgabenplanung und -delegation

- Umgang mit Unterbrechungen und unvorhergesehenen Herausforderungen

- Strategien zur Steigerung der persönlichen Effizienz und Produktivität

Dieses Seminar ist Bestandteil der Kompetenzreihe Personalmanagement.

Verhandlungen gehören zum Berufsalltag, ob mit Kunden, intern im Team oder bereichsübergreifend.

Das Seminar bietet Ihnen die Grundlagen des Harvard-Konzepts und vermittelt praxisrelevante Techniken aus der Mediation, um Win-Win-Situationen zu schaffen. Sie erlangen das Know-how, um in verschiedenen Verhandlungssituationen souverän zu agieren, gemeinsame Lösungen zu erarbeiten und auch unter Druck gelassen und zielorientiert zu bleiben. Dieses Seminar stattet Sie mit dem Rüstzeug für eine verbesserte Verhandlungsführung im täglichen Umgang mit Kunden, Kollegen und Vorgesetzten aus. 

Personen, die gerne arbeiten und Wege gehen möchten, dabei nicht krank zu werden oder auszubrennen oder die bereits akute Überforderungsanzeichen haben

Inhalt

- Was ist Resilienz und warum ist sie wichtig?

- Die Faktoren, die die Resilienz beeinflussen

- Die Bedeutung von Stress im Arbeitsleben

- Achtsames Arbeiten und Zeitmanagement

- Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbstpflege

- Flexibilität und Anpassungsfähigkeit

- Optimismus und positive Denkweise

- Ressourcen für langfristige Resilienz

Chancen, Herausforderungen und neue Perspektiven

In diesem Seminar werden die speziellen Herausforderungen und Chancen für Frauen in Führungsrollen beleuchtet: Akzeptanz im Umfeld, Nutzung der eigenen weiblichen Stärken und gesellschaftliche Erwartungen. Wie kann Führung als Frau funktionieren? Reflexionsübungen und Empowerment-Strategien unterstützen Sie dabei, Ihr Selbstverständnis als Führungskraft und Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu stärken. Dieses Seminar bietet Ihnen Raum für Austausch, Inspiration und individuelle Entwicklung.

Ob im beruflichen Kontext, beim Kauf eines neuen Autos oder in alltäglichen Gesprächen – das eigene Verhandlungsgeschick kann den Unterschied machen. In diesem 90-minütigen Kurs werden grundlegende Techniken und Ansätze thematisiert, die helfen, in Verhandlungen selbstsicherer und klarer aufzutreten. Sie erfahren, wie Sie sich vorbereiten, Standpunkte der anderen Seite verstehen und Ihre Argumente überzeugend präsentieren können. Ein kompakter Kurs für alle, die Anregungen suchen, um ihre Kommunikation in Verhandlungssituationen zu verbessern.

Fühlen Sie sich von ständigem Stress überwältigt und suchen Sie nach Wegen, diesem Druck zu entkommen? In diesem 90- minütigen Kurs werden wertvolle Strategien und Techniken vorgestellt, die Sie dabei unterstützen, Stress zu erkennen, zu bewältigen und vorzubeugen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Stress, wie er Körper und Geist beeinflusst und welche Techniken Sie in stressigen Situationen anwenden können, um gelassener zu bleiben. Ob Atemübungen, Prioritätensetzung oder das „Nein“-sagen: gemeinsam werden Lösungen für den Alltag erarbeitet. Ein intensiver Kurs für alle, die Tipps und Anregungen für einen konstruktiven Umgang mit Stress suchen, um mehr Balance in ihr Leben zu bringen.

In unserem Alltag und Beruf spielt Kommunikation eine entscheidende Rolle, doch wie oft fühlen wir uns missverstanden oder übersehen die Bedürfnisse unseres Gegenübers? In diesem Kurs lernen Sie effektvolle Übungen aus der Rhetorik kennen, die Ihnen dabei helfen, den anderen genau zuzuhören und die eigenen Gedanken klar, authentisch und wirkungsvoll in Worte zu fassen. Egal ob für die Kommunikation im privaten Umfeld, im Team oder in Präsentationen: Im Kurs erkunden Sie gemeinsam, wie Sie Botschaften so übermitteln, dass sie nicht nur gehört, sondern auch verstanden und geschätzt werden. Ein interaktiver Kurs für alle, die ihre kommunikativen Fähigkeiten ausbauen und echte Verbindungen zu Anderen schaffen möchten.

Hohe Anforderungen im Job, kleine Teams bzw. niedrige Personalschlüssel, zeitaufwändige Projekte, neue Aufgaben, Zuständigkeiten für mehrere Themen oder unklare Kommunikation sind nur einige Beispiele für Stressauslöser am Arbeitsplatz. Auch wenn wir nicht immer das äußere Geschehen beeinflussen können – oder nur begrenzt – liegt dennoch die Kraft in unserer Hand, einen gesünderen inneren Umgang

damit zu gestalten. Im Workshop mit max.10 Teilnehmenden erhalten Sie hilfreiche Informationen, um in einem stressigen Alltag gesunde Routinen zu entwickeln, die eigene Resilienz zu stärken und die persönliche Zufriedenheit zu steigern.

Inhalt:

• Effektives Stressmanagement
• Etablieren gesunder Routinen für mehr Energie Verbesserung der Schlafqualität
• Erkennen und Ausgleichen von individuellen Stärken und Schwächen
• Wege zu einer konstruktiven Zusammenarbeit